Salies-de-Béarn - Du jeudi 26 au dimanche 29 octobre 2023
Lâcher prise, respirer, souffler, faire une pause, se déconnecter et se reconnecter à soi. Partager des repas sains, échanger, se découvrir, mieux se connaître. Mon souhait le plus cher : vous proposer quelques jours de détente et de bien-être dans une ambiance chaleureuse et bienveillante où le yoga omniprésent nous libère et nous amène à plus de sérénité pour repartir avec l’envie de prolonger les bienfaits par des routines quotidiennes.
J’ai choisi de vous accueillir chez Metta Villa, un lieu dédié au silence, à la contemplation et au bien-être où tout est conçu pour la détente du corps et de l’esprit. Ce site unique vous permettra de vous évader, prendre du temps pour vous à l’écart des préoccupations quotidiennes, loin de tout et au plus près de vous. Vous pourrez même vous délasser au bord de la piscine, dans le parc ou à la bibliothèque,dans le sauna ou sur une table de massage. Nous partagerons ensemble les bienfaits du yoga, de la méditation de pleine conscience,nous savourerons des repas sains et des moments privilégiés. Lâcher prise, respirer, souffler, faire une pause, se déconnecter et se reconnecter à soi. Partager des repas sains, échanger, se découvrir, mieux se connaître.
Metta Villa 1601 chemin de Tourounet, 64270, Salies de Béarn https://www.mettavilla.fr
Jeudi 26 octobre
16h Accueil autour d’une collation (boisson, fruits & noix), installation, cercle de bienvenue et séance de yoga
19h30 Dîner
Vendredi 27 et samedi 28 octobre
7h30 Séance de méditation (à jeun) et réveil yogique pour une mise en forme toute en douceur
8h Petit déjeuner léger en libre service
10h30-12h cours de hatha yoga
12h30 Déjeuner en commun
Après-midi Détente, balade, massage (en option), chacun organise son temps libre selon ses envies du moment
17h30-19h Cours de hatha yoga
19h30 Dîner en commun
Deux ateliers de M.B.S.R. (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) sont prévus avec Marc Belvaux, instructeur MBSR et MBCL certifié, le matin de 8h45 à 10h15 ou l’après-midi de 15h30 à 17h, nous opterons pour le créneau le plus approprié.
Dimanche 29 octobre
7h30 Séance de méditation (à jeun) et réveil yogique pour un réveil tout en douceur
8h Petit déjeuner léger en libre service
Rangement des sacs pour libérer les gîtes avant le cours de yoga matinal
10h30-12h Cours de Hatha Yoga et cercle de fin de stage
12h30 Déjeuner en commun
14h Départ
Les horaires peuvent s’adapter à la météo ou aux besoins du groupe.
Je vous invite à parcourir le site où nous séjournerons pour y découvrir les photos et sa philosophie. https://www.mettavilla.fr/philosophie
En chambre double avec salle de bain/toilettes partagées ou privées ou chambre triple avec salle de bain/toilettes privées. Les draps et serviettes sont fournis.
3 petits-déjeuners et 6 repas végétariens du jeudi soir au dimanche midi inclus. Tous les repas sont compris et préparés sur place.
En accord avec la pratique du hatha yoga et le programme de ce stage, la nourriture est végétarienne, faite avec soin à partir de produits frais et de saison, principalement biologiques.
Thé, tisanes, café à disposition toute la journée.
Il est préférable de connaître (un peu) le yoga et d’avoir déjà suivi des cours pour s’inscrire à cette retraite. Nous pratiquerons les techniques de respiration, de nettoyage, de relaxation, de méditation et les postures du hatha yoga dans une salle de 115 m2 toute équipée. Vous pourrez, si vous préférez, apporter votre matériel. Si le temps le permet, nous nous adonnerons au yoga en plein air, sur la terrasse de 150 m2 ou dans l’herbe.
Une séance de sauna est comprise dans le tarif. Séance supplémentaire au tarif de 20€ pour 4 personnes. Possibilité d’agrémenter le séjour d’un massage californien, Access-bar ou d’inspiration ayurvédique (de 70 à 90€). A réserver à l’avance auprès de Metta Villa. A proximité: les thermes de Salies de Béarn et son spa thermal https://www.thermes-de-salies.com/pages/les-bains-de-la-mude_36.html
495€ (par personne, pour un groupe de 10 à 14 personnes), il comprend l’hébergement, la nourriture, les cours de hatha yoga et de méditation, les deux ateliers,une séance de sauna ainsi que la taxe de séjour. Le transport reste à la charge des participants. Du covoiturage entre les participants est une possibilité.
Un acompte de 130€ est obligatoire pour garantir votre inscription et le solde sera versé au plus tard le 30 septembre 2023.