MUNZ FLOOR® et fascias : une révolution pour le corps

Les fascias sont des tissus conjonctifs en relation avec tous les systèmes de notre corps, lymphatique, nerveux, immunitaire, hormonal… Ils sont sensibles à notre mode de vie, ils s’altèrent et sont également capables de s’auto-régénérer. En prendre soin, par des mouvements spécifiques, leur permet de s’hydrater, de retrouver de l’élasticité, de réduire l’inflammation et apaiser des douleurs. La révolution des fascias est en marche, la reconnaissance de ce 80e organe de notre corps fascine et son exploration engendre du mieux-être. Partons ensemble à la découverte de cette méthode. Deux cours par semaine sont proposés à l’Espace Akasha à La Rochefoucauld le lundi de 13h30 à 14h30 et le jeudi de 19h30 à 20h30. Quels bienfaits en attendre ? • Détente corporelle, mentale et activation du tonus musculaire • Activation des chaînes musculaires croisées • Décompression de la colonne vertébrale • Assouplissement et hydratation des fascias • Libération des tensions corporelles • Reconnexion à ses ressentis et à soi L’enseignement du yoga est vaste et riche et il conduit souvent à s’intéresser à d’autres disciplines. J’ai entendu parler du MUNZ FLOOR® sur les réseaux sociaux, lu des articles et vu sa portée internationale, notamment aux Etats-Unis. L’envie d’essayer a été évidente lorsque Cathy, yogini, m’a fait part d’un atelier à venir. J’ai aussitôt été séduite. Fabrice également. Il a poursuivi les cours plusieurs semaines toujours plus emballé par la détente et le relâchement procurés. Comme il est plutôt quelqu’un de très actif, il a été surpris de ne pas s’ennuyer ni s’endormir, malgré la lenteur des mouvements annoncée et le calme de la méthode. De mon côté, après plusieurs séances, je me suis lancée dans la formation. Et aujourd’hui, coach certifiée, je suis enthousiaste à l’idée de partager les bienfaits de cette discipline. En quoi cela consiste ? Le coach guide les mouvements à effectuer uniquement par la voix et des mots choisis avec précision, en incorporant des temps de pause, les participants allongés sur le sol (les yeux fermés ou ouverts) suivent les consignes. Ils se mettent en mouvement dans une extrême lenteur. Après une phase guidée, la réalisation des mouvements dans le silence entraîne les participants à être autonomes. La concentration, l’attention toute particulière aux sensations corporelles favorisent cette autonomie. Le corps s’étire, se détend et en même temps engage le tonus musculaire. Seule la voix invite les participants à agir et réaliser des enchainements de mouvements rotatoires, des mouvements dynamiques tridimensionnels et multidirectionnels, réalisés avec conscience, douceur et fluidité. Prendre le temps, ralentir, ressentir chaque partie du corps avec plus d’acuité. Nos fascias sont en action.