Ouvert à toute personne désireuse de s’initier au yoga ou de parfaire ses connaissances, ce cours vous invite à découvrir et pratiquer les techniques de respiration, de relaxation et les postures du yoga. Faites une pause. Venez profiter d’un moment de détente rien que pour vous, avec nous, dans un lieu chaleureux.

La pratique du yoga vise à favoriser le bien-être, mieux gérer ses émotions et sa relation aux autres, se connecter à son corps, dépasser ses peurs, s’apaiser, s’étirer, se muscler, mieux se connaître, diminuer son stress et les tensions corporelles, travailler la visualisation, apprendre à lâcher prise, développer la confiance en soi et l’autonomie, accroître la motivation, faire face aux exigences scolaires / professionnelles, améliorer l’attention, la mémorisation et recèle bien d’autres bienfaits encore.

Une pratique régulière développe l’équilibre, la souplesse grâce aux étirements et torsions, le maintien du dos et de la tête, la concentration et la clarté de l’esprit, la respiration profonde, l’apaisement physique et mental. Elle génère un mieux-être et provoque l’envie de revenir sur le tapis le plus vite possible !