Cours de Yoga

Cours de yoga

Votre séance de yoga près de La Rochefoucauld

Ouvert à toute personne désireuse de s’initier au yoga ou de parfaire ses connaissances, ce cours vous invite à découvrir et pratiquer les techniques de respiration, de relaxation et les postures du yoga. Faites une pause. Venez profiter d’un moment de détente rien que pour vous, avec nous, dans un lieu chaleureux. La pratique du yoga vise à favoriser le bien-être, mieux gérer ses émotions et sa relation aux autres, se connecter à son corps, dépasser ses peurs, s’apaiser, s’étirer, se muscler, mieux se connaître, diminuer son stress et les tensions corporelles, travailler la visualisation, apprendre à lâcher prise, développer la confiance en soi et l’autonomie, accroître la motivation, faire face aux exigences scolaires / professionnelles, améliorer l’attention, la mémorisation et recèle bien d'autres bienfaits encore. Une pratique régulière développe l’équilibre, la souplesse grâce aux étirements et torsions, le maintien du dos et de la tête, la concentration et la clarté de l’esprit, la respiration profonde, l’apaisement physique et mental. Elle génère un mieux-être et provoque l’envie de revenir sur le tapis le plus vite possible !

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Le Hatha Yoga ?

Par la pratique précise et rythmée de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées, ce yoga permet au pratiquant une maîtrise du corps, de l’esprit et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens. Il est bien plus qu’une activité physique, au IIe siècle avant Jésus Christ, dans les Yoga Sutras, le sage Patanjali dicte les huit étapes qui composent le yoga : yama & niyama (principes de vie par rapport à soi et aux autres), asana (pratique des postures), pranayama (souffle), pratyahara (contrôle des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation) et samadhi (unité avec soi et l’univers, éveil) ; le but ultime étant la paix de l’esprit. Cette discipline s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la pratique. Le contrôle du souffle (pranayama), la concentration (dharana) et la méditation y sont associés. La relaxation en fin de séance permet de faire bénéficier le corps et le mental du travail réalisé.

Les cours de yoga à St Germain de Montbron

Où ?

Salle des fêtes
Les Peux
16380 St Germain de Montbron

Quand ?

Mercredi de 16h30 à 17h45 et de 18h à 19h15.

Les cours débutent le mercredi 4 septembre 2024 et se terminent le mercredi 2 juillet 2025.

Hors vacances scolaires.

Paiement ?

À l’ordre de Yoga et bien-être en Angoumois, par virement de préférence, avant le début des cours.

A noter

Si la salle est indisponible à St Germain de Montbron, les cours du mercredi se feront à la salle des Civadaux à Chazelles.

Séance à l'unité
12€
Forfait annuel
288€
  • Payable en début d’année (3 chèques maximum prélevés en septembre, début janvier et début avril)
10 séances
110€
  • Valables 4 mois à partir du 1er cours pris
A savoir
12€
  • adhésion annuelle obligatoire à Yoga et bien-être en Angoumois, comprenant l'assurance
A prévoir
  • Tenue confortable (collant, legging…), tapis de sol, coussin, briques si possible et couverture éventuellement
  • Une arrivée 5 à 10 mn avant le début du cours est souhaitable.

En cas d’absence au cours sur lequel vous êtes inscrit.e, vous récupérez sur un autre créneau de la semaine. En cas d’arrêt des cours du fait de l’Association, ils sont reportés et restent acquis. Prévoir 10€ pour une séance d’essai.

Les cours de yoga à Moulins-sur-Tardoire

Où ?

Salle des fêtes de Rancogne
Le Bourg
16110 Rancogne

Quand ?

Jeudi de 18h à 19h15.

Les cours débutent le jeudi 5 septembre 2024 et se terminent le jeudi 3 juillet 2025.

Hors vacances scolaires.

Paiement ?

À l’ordre de Yoga et bien-être en Angoumois, par virement de préférence, avant le début des cours.

Séance à l'unité
12€
Forfait annuel
288€
  • Payable en début d’année (3 chèques maximum prélevés en septembre, début janvier et début avril)
10 séances
110€
  • Valables 4 mois à partir du 1er cours pris
A savoir
12€
  • adhésion annuelle obligatoire à Yoga et bien-être en Angoumois, comprenant l'assurance
A prévoir
  • Tenue confortable (collant, legging…), tapis de sol, coussin, briques si possible et couverture éventuellement
  • Une arrivée 5 à 10 mn avant le début du cours est souhaitable.

En cas d’absence au cours sur lequel vous êtes inscrit.e, vous récupérez sur un autre créneau de la semaine. En cas d’arrêt des cours du fait de l’Association, ils sont reportés et restent acquis. Prévoir 10€ pour une séance d’essai.

Les cours de yoga à Chazelles

Où ?

Salle des Civadaux à Chazelles.

Route des Civadeaux.

16380 Chazelles

Quand ?

Le lundi de 17h45 à 19h et de 19h15 à 20h30.

Les cours débutent le lundi 2 septembre 2024 et se terminent le lundi 30 juin 2025.

Hors vacances scolaires.

Paiement ?

À l’ordre de Yoga et bien-être en Angoumois, par virement de préférence, avant le début des cours.

A noter

Si la salle est indisponible à St Germain de Montbron, les cours du mercredi se feront à la salle des Civadaux à Chazelles.

Séance à l'unité
12€
Forfait annuel
288€
  • Payable en début d’année (3 chèques maximum prélevés en septembre, début janvier et début avril)
10 séances
110€
  • Valables 4 mois à partir du 1er cours pris
A savoir
12€
  • adhésion annuelle obligatoire à Yoga et bien-être en Angoumois, comprenant l'assurance
A prévoir
  • Tenue confortable (collant, legging…), tapis de sol, coussin, briques si possible et couverture éventuellement
  • Une arrivée 5 à 10 mn avant le début du cours est souhaitable.

En cas d’absence au cours sur lequel vous êtes inscrit.e, vous récupérez sur un autre créneau de la semaine. En cas d’arrêt des cours du fait de l’Association, ils sont reportés et restent acquis. Prévoir 10€ pour une séance d’essai.

Les cours de yoga à La Rochefoucauld-en-Angoumois

Où ?

Salle des fêtes Pierre Antoine. Place Gérard-Vandeputte, 16110 Saint-Projet-Saint-Constant.

Quand ?

Le mardi de 15h à 16h15, de 16h30 à 17h45 et de 18h à 19h15.

Les cours débutent le mardi 3 septembre 2024 et se terminent le mardi 1er juillet 2025.

Hors vacances scolaires.

Paiement ?

À l’ordre de Yoga et bien-être en Angoumois, par virement de préférence, avant le début des cours.

Séance à l'unité
12€
Forfait annuel
288€
  • Payable en début d’année (3 chèques maximum prélevés en septembre, début janvier et début avril)
10 séances
110€
  • Valables 4 mois à partir du 1er cours pris
A savoir
12€
  • adhésion annuelle obligatoire à Yoga et bien-être en Angoumois, comprenant l'assurance
A prévoir
  • Tenue confortable (collant, legging…), tapis de sol, coussin, briques si possible et couverture éventuellement
  • Une arrivée 5 à 10 mn avant le début du cours est souhaitable.

En cas d’absence au cours sur lequel vous êtes inscrit.e, vous récupérez sur un autre créneau de la semaine. En cas d’arrêt des cours du fait de l’Association, ils sont reportés et restent acquis. Prévoir 10€ pour une séance d’essai.

Les cours en ligne (via Zoom)

Où ?

Via le logiciel Zoom, disponible au téléchargement en cliquant ici.

Quand ?

Le vendredi de 18h à 19h.

Le cours dure 60 minutes.

Pour un groupe d’au moins 5 participants.

Paiement ?

À l’ordre de Yoga et bien-être en Angoumois, par virement de préférence, avant le début des cours.

Séance à l'unité
9€
10 séances renouvelables
80€
Cours particuliers
  • Des cours particuliers sont possibles sur demande. Contactez-moi pour en savoir plus.