Cours de Yoga

Cours de yoga

Votre séance de yoga près de La Rochefoucauld

Ouvert à toute personne désireuse de s’initier au yoga ou de parfaire ses connaissances, ce cours vous invite à découvrir et pratiquer les techniques de respiration, de relaxation et les postures du yoga. Faites une pause. Venez profiter d’un moment de détente rien que pour vous, avec nous, dans un lieu chaleureux. La pratique du yoga vise à favoriser le bien-être, mieux gérer ses émotions et sa relation aux autres, se connecter à son corps, dépasser ses peurs, s’apaiser, s’étirer, se muscler, mieux se connaître, diminuer son stress et les tensions corporelles, travailler la visualisation, apprendre à lâcher prise, développer la confiance en soi et l’autonomie, accroître la motivation, faire face aux exigences scolaires / professionnelles, améliorer l’attention, la mémorisation et recèle bien d'autres bienfaits encore. Une pratique régulière développe l’équilibre, la souplesse grâce aux étirements et torsions, le maintien du dos et de la tête, la concentration et la clarté de l’esprit, la respiration profonde, l’apaisement physique et mental. Elle génère un mieux-être et provoque l’envie de revenir sur le tapis le plus vite possible !

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Le Hatha Yoga ?

Par la pratique précise et rythmée de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées, ce yoga permet au pratiquant une maîtrise du corps, de l’esprit et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens. Il est bien plus qu’une activité physique, au IIe siècle avant Jésus Christ, dans les Yoga Sutras, le sage Patanjali dicte les huit étapes qui composent le yoga : yama & niyama (principes de vie par rapport à soi et aux autres), asana (pratique des postures), pranayama (souffle), pratyahara (contrôle des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation) et samadhi (unité avec soi et l’univers, éveil) ; le but ultime étant la paix de l’esprit. Cette discipline s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la pratique. Le contrôle du souffle (pranayama), la concentration (dharana) et la méditation y sont associés. La relaxation en fin de séance permet de faire bénéficier le corps et le mental du travail réalisé.

Les cours de yoga à St Germain de Montbron

Où ?

St Germain de Montbron,
ancienne école, derrière la mairie.

Quand ?

Mercredi de 16h30 à 17h45 et de 18h à 19h15.
Vendredi de 18h à 19h15.

Les cours débutent le mercredi 9 septembre 2020 et se terminent le vendredi 9 juillet 2021.

Hors vacances scolaires.

Paiement ?

À l’ordre de l’AH TOUPIE, par chèque de préférence, en début de cours.

Séance à l'unité
10€
12 semaines
96€
A savoir
15€
  • Adhésion annuelle obligatoire à l’association L’AH TOUPIE (comprenant l’assurance)
A prévoir
  • Tenue confortable (collant, legging…), tapis de sol, coussin, briques si possible et couverture éventuellement
  • Une arrivée 5 à 10 mn avant le début du cours est souhaitable.

Les cours de yoga à L'Isle d'Espagnac

Où ?

Crescend’eau à L’Isle d’Espagnac près d’Angoulême.

Quand ?

Vendredi de 14h15 à 15h30.

Les cours débutent le vendredi 11 septembre 2020 et se terminent le vendredi 9 juillet 2021.

Hors vacances scolaires.

Paiement ?

À l’ordre de O.M.B., par chèque de
préférence, en début de cours.

Séance à l'unité
10€
10 semaines
90€
A savoir
8€
  • Adhésion annuelle obligatoire à l’association O.M.B. (comprenant l’assurance)
A prévoir
  • Tenue confortable (collant, legging…), chaussette, tapis de sol, coussin, briques si possible et couverture éventuellement
  • Une arrivée 5 à 10 mn avant le début du cours est souhaitable.

Les cours de yoga à Chazelles

Où ?

Salle des Civadaux à Chazelles.

Quand ?

Le lundi de 17h45 à 19h et de 19h15 à 20h30.

Les cours débutent le lundi 7 septembre 2020 et se terminent le lundi 5 juillet 2021.

Hors vacances scolaires.

Paiement ?

À l’ordre de Yoga et bien-être en Angoumois, par chèque de préférence, en début de cours.

Séance à l'unité
10€
12 semaines
96€
A savoir
10€
  • Adhésion annuelle obligatoire à l'association Yoga et bien-être en Angoumois (comprenant l'assurance)
A prévoir
  • Tenue confortable (collant, legging…), chaussette, tapis de sol, coussin, briques si possible et couverture éventuellement
  • Une arrivée 5 à 10 mn avant le début du cours est souhaitable.

Les cours de yoga à La Rochefoucauld

Où ?

Salle des fêtes de Saint-Projet-Saint-Constant.

Quand ?

Le mardi de 15h30 à 16h45.

Les cours débutent le mardi 15 septembre 2020 et se terminent le mardi 6 juillet 2021.

Hors vacances scolaires.

Paiement ?

À l’ordre de Yoga et bien-être en Angoumois, par chèque de préférence, en début de cours.

Séance à l'unité
10€
12 semaines
96€
A savoir
10€
  • Adhésion annuelle obligatoire à l'association Yoga et bien-être en Angoumois (comprenant l'assurance)
A prévoir
  • Tenue confortable (collant, legging…), chaussette, tapis de sol, coussin, briques si possible et couverture éventuellement
  • Une arrivée 5 à 10 mn avant le début du cours est souhaitable.