Retraite de yoga dans les Landes

Retraite de Hatha Yoga

Dans les Landes - Du 30 octobre au 1er novembre 2020

Les détails sur cet évènement

Prana Yoga Nat vous propose de venir vous ressourcer au cœur de la forêt des Landes, tout près d’Hossegor, au son de l’océan et à l’écoute de votre souffle. Lâcher prise, respirer, souffler, faire une pause, se déconnecter et se reconnecter à soi. Partager des repas sains, échanger, se découvrir, mieux se connaître. Mon souhait le plus cher : vous proposer un long week-end de détente et de bien-être dans une ambiance chaleureuse et bienveillante où le yoga omniprésent nous libère et nous amène à plus de sérénité pour repartir avec l’envie de prolonger les bienfaits par des routines quotidiennes.

Un Lieu de rêve

J’ai choisi de vous accueillir chez Ocean Shelter, des chambres d’hôtes lovées dans une nature préservée sur un terrain de 7 000m2 où tout est conçu pour la détente du corps et de l’esprit. Ce cadre enchanteur vous laissera rejoindre la plage à proximité à pied ou à vélo, vous délasser au bord de la piscine chauffée ou dans le jacuzzi et prendre du temps pour vous à l’écart des préoccupations quotidiennes, loin de tout et au plus près de vous. Nous partagerons ensemble les bienfaits du yoga et savourerons ces moments privilégiés.

Ocean Shelter – 196, Route de Vieux Boucau 40510 Seignosse https://www.oceanshelter.com

Un programme zen

Vendredi 30 octobre

17h Accueil autour d’une boisson et d’une collation, installation, cercle de bienvenue et séance de yoga
19h30 Dîner

Samedi 31 octobre

7h Séance de méditation (à jeun) et yoga hatha flow pour une mise en forme toute en douceur
8h Petit déjeuner en commun
10h30-12h cours de hatha yoga
12h30 Déjeuner en commun
Après-midi Détente, balade en forêt ou au bord de l’océan, visite d’Hossegor… chacune, chacun organise son temps libre selon ses envies du moment
17h30-19h Cours de hatha yoga
19h30 dîner en commun

Dimanche 31 novembre

7h Séance de méditation (à jeun) et yoga hatha flow pour un réveil tout en douceur
8h Petit déjeuner en commun
Rangement des sacs pour libérer le gîte avant le cours de yoga matinal
10h30-12h Cours de Hatha Yoga
12h30 Déjeuner en commun
Après-midi Détente, balade en forêt ou au bord de l’océan
15h-16h Cours de Yin Yoga et cercle de fin de stage
Boisson et goûter
Départ

Un hébergement collectif

Dans un gîte tout en bois qui comprend 2 chambres de 2 lits et une grande chambre/dortoir de 4 lits, une cuisine, une salle de détente, un salon/salle à manger et une salle d’eau avec WC. Les draps sont fournis. Apporter les serviettes de toilette. Un deuxième gîte nous accueillera selon le nombre de participants, identique à celui-ci.
https://www.oceanshelter.com/the-summer-houses.html

UNE ALIMENTATION SAINE

Tous les repas sont compris et préparés sur place avec enthousiasme par mon mari yogi et cuisinier Fabrice. En accord avec la pratique du hatha yoga et le programme de ce stage, la nourriture est végétarienne, faite avec soin à partir de produits frais et de saison, principalement biologiques. Quelques recettes indiennes à découvrir.

Les cours de Yoga

Il est préférable de connaître le yoga (ou le pilates) et d’avoir déjà suivi des cours pour s’inscrire à ce stage. Nous pratiquerons les techniques de respiration, de nettoyage, de relaxation, de méditation et les postures du hatha yoga dans une salle dédiée avec une vue imprenable sur les pins. Elle est équipée d’une douche et de sanitaires. Si le temps le permet, nous pourrons nous adonner au yoga en plein air. Apporter votre tapis, vos briques, coussins, sangles, couvertures éventuellement.

Un TARIF raisonnable

270€ (par personne, sous réserve de 8 inscrits minimum), il comprend l’hébergement, la nourriture et les cours. Le transport reste à la charge des participants. Du covoiturage entre les participants est une possibilité. Un acompte de 30% est à prévoir pour garantir votre inscription et le solde sera versé au plus tard le 20 septembre 2020.

Comment Réserver ?

Réservez votre place en me contactant par mail à contact@prana-yoga-nat.fr